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单身之痛:星期天就郁闷

2016年11月07日 私房话 暂无评论

如果你正处于适龄单身,或者婚后独居,有没有这种体会:莫名其妙的抑郁情绪,常常会伴随星期天等节假日闯入你的生活,让人感到孤独烦躁和心神不宁。

  心理学家称这种现象为“星期天抑郁症”。这种现象源于内心冲突,关键是自己无法解决星期天“想要做什么和应该做什么”的问题。

  两地分居易患“星期天抑郁症”

  夫妻长期两地分居的人可能常常有这样的体会:莫名其妙的抑郁情绪,常常会伴随星期天等节假日闯入你的生活,你会感到孤独烦躁、心神不宁,心理学家称这种现象为“星期天抑郁症”。

  “星期天抑郁症”既是心理疾病也是社会病。夫妻长期两地生活是抑郁症产生的直接原因。如出国人员、外地打工族、异地做生意者,一到星期天、节假日看到周围人家团聚、共享天伦之乐,焦躁情绪会尤为突出,往往会产生敌对心理。

  类似现象在一些特殊职业也时有发生,如海员、地质勘探、钻井工人、警察等,因工作性质不同,星期天、节假日休息无规律,夫妻双方时常不能在一起,再加上工作环境不尽人意,心中不满无处发泄,最后形成心理重压。

  离异男女不宜独居

  为什么说离异的男女不宜独居,因为独居会加重悲戚的心境。刘某因与丈夫感情不合而离异,离异后刘某独居,每每想起与丈夫以前恩爱的情形及周围男女成双结对的情形,就十分痛苦,常一个人独自流泪,时间长了,就表现出神经衰弱,没有食欲、头痛、精神恍惚等症状,导致无法进行正常工作,经诊断为精神抑郁症。

  单身女子的独居心情

  作为独居单身女子,我害怕孤独,害怕那种处于人群中的孤独。我远远地观望,一如遥望我渴望而不可及的爱情。

  刚睁眼睛,就听到窗外的喧闹。站在阳台上,看到是体育中心西门的是来来往往的人群。今天在体育中心热卖福利彩票。

  我不敢融入人群中,作为一个独居的单身女人,我害怕孤独,尤其害怕那种处于人群中的孤独。  我只能远远的观望,正如遥望我渴望而不可及的爱情。

  在我青春活泼的时候,我曾经爱过那么一个人,但那时的他已经有了未婚妻,我是不战而输,那种无奈曾经令我痛哭不已。

  也曾经和一个人谈婚论嫁,但在无意之间发现他和一个女人约会,因为那个女人在生意上帮了他一把,那种心如刀割的心情令我整个夏天如置身于冰雪之中。

  在我的感情经历中,我疲惫不堪,输掉不仅仅是尊严和情感,还有对爱的信念。

  好长一段时间,我不敢恋爱,我的心已静如潭水。面对同事的猜测,朋友的惋惜,亲人的关心,我无动于衷,守着孤独,过着宁静的单身日子。

  一晃几年过去了,其中,我热心的帮别人介绍男女朋友,但我依然是独身。我一直认为,缘分虽然是上天注定的,但也要认为创造,我希望天下所有的单身男女都能得到爱情,走进婚姻。

  我绝对不是单身主义者,从心底里,我渴望爱情,渴望婚姻,只是曾被爱情伤过,也可以说是生活没有给我那种机会。

  也曾经想象着一个人独居下去的情形,也曾经在某个春节前夕对自己说:只要我一个人过完春节而不感到孤独的话,那我就可以一个人过下去了。

  虽然我真的做到了,但我明白我的生活不应该是那种情形,那也不是我期待中的人生。

  曾经在某个情人节的夜晚生病了,独自去看医生,抱着一大堆的药爬上七楼,发觉自己没带钥匙,好不容易从朋友那里拿到备用钥匙后打开门,才知道因为欠费而被断电了。

  那可是我一生中最黑暗的日子。那一刻,我脆弱的心灵是多么的渴望爱情,渴望婚姻。

  有时候,看着身边相亲相爱的情侣或者夫妻,我会羡慕,也幻想着我的甜蜜生活,也遗憾那种缘于爱情的幸福离我太远。

  外面喧闹依旧,满怀期待的人来来往往,我远望着,正如我遥望着我的爱情,虽然爱情的感觉正日渐陌生。

  “星期天抑郁症”严重地妨碍了人的智能、体能的发挥,要想较好地解决,在星期天、节假日可参照以下方法:

  一、早起,写封信或打个电话给远方的伴侣。

  二、发展一些有益身心的个人爱好。

  三、外出旅游或参加一些社交活动。

  四、和亲友谈谈心。

  五、做一些力所能及的家务劳动。

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